TALLERES

TODOS LOS TALLERES ESTÁN DIRIGIDOS POR NUESTRA PSICÓLOGA AINARA URDAPILLETA.

PROFUNDIZANDO EL MINDFULNESS

  • Practicaremos diferentes tipos de meditaciones basadas en el Mindfulness.
  • Aprenderemos a relajarnos, adquiriremos nuevos hábitos y aprenderemos a bajar el ritmo de vida.

AUTOESTIMA Y RELACIONES SOCIALES.

  • Aprenderemos a gestionar adecuadamente las relaciones sociales.
  • A como emplear la asertividad.
  • Y finalmente, a mejorar la calidad de las relaciones.

GESTIÓN DE LA ANSIEDAD

  • Aprenderemos técnicas para entender y gestionar lo que es la ansiedad.

APRENDIZAJE DE MINDFULNESS

  • Aprenderemos a vivir en el presente.
  • Comprenderemos y conoceremos nuestras emociones y pensamientos.

MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES.

  • Aprenderemos a conocer y comprender las emociones y pensamientos.
  • Una mirada a mi mismo.